UNA TRAGEDIA SILENCIOSA: ¡NUESTROS NIÑOS!

UNA TRAGEDIA SILENCIOSA: ¡NUESTROS NIÑOS!

Hay una tragedia silenciosa que se está desarrollando hoy por hoy en nuestros hogares, y concierne a nuestras más preciosas joyas: nuestros hijos. ¡Nuestros hijos están en un estado emocional devastador! En los últimos 15 años, los investigadores nos han regalado estadísticas cada vez más alarmantes sobre un aumento agudo y constante de enfermedad mental infantil que ahora está alcanzando proporciones epidémicas:

Las estadísticas no mienten:
• 1 de cada 5 niños tiene problemas de salud mental
• Se ha notado un aumento del 43% en el TDAH
• Se ha notado un aumento del 37% en la depresión adolescente
• Se ha notado un aumento del 200% en la tasa de suicidios en niños de 10 a 14 años

¿Qué es lo que está pasando y qué estamos haciendo mal?

Los niños de hoy están siendo sobre-estimulados y sobre-regalados de objetos materiales, pero están privados de los fundamentos de una infancia sana, tales como:
• Padres emocionalmente disponibles
• Limites claramente definidos
• Responsabilidades
• Nutrición equilibrada y un sueño adecuado
• Movimiento en general pero especialmente al aire libre
• Juego creativo, interacción social, oportunidades de juego no estructurados y espacios para el aburrimiento

En cambio, estos últimos años se los ha llenado a los niños de:
• Padres distraídos digitalmente
• Padres indulgentes y permisivos que dejan que los niños “gobiernen el mundo” y sean quienes pongan las reglas
• Un sentido de derecho, de merecerlo todo sin ganárselo o ser responsable de obtenerlo
• Sueño inadecuado y nutrición desequilibrada
• Un estilo de vida sedentario
• Estimulación sin fin, niñeras tecnológicas, gratificación instantánea y ausencia de momentos aburridos

¿Qué hacer?
Si queremos que nuestros hijos sean individuos felices y saludables, tenemos que despertar y volver a lo básico. ¡Todavía es posible! Muchas familias ven mejoras inmediatas luego de semanas de implementar las siguientes recomendaciones:

• Establezca límites y recuerde que usted es el capitán del barco. Sus hijos se sentirán más seguros al saber que usted tiene el control del timón.
• Ofrezca a los niños un estilo de vida equilibrado lleno de lo que los niños NECESITAN, no sólo de lo que QUIEREN. No tenga miedo de decir “no” a sus hijos si lo que quieren no es lo que necesitan.
• Proporcione alimentos nutritivos y limite la comida chatarra.
• Pase por lo menos una hora al día al aire libre haciendo actividades como: ciclismo, caminata, pesca, observación de aves / insectos
• Disfrute de una cena familiar diaria sin teléfonos inteligentes o tecnología que los distraiga.
• Jueguen juegos de mesa como familia o si los niños son muy chiquitos para juegos de mesa, déjese llevar por sus intereses y permita que sean ellos quienes manden en el juego
• Involucre a sus hijos en alguna tarea o quehacer del hogar de acuerdo a su edad (doblar la ropa, ordenar los juguetes, colgar la ropa, desembalar los víveres, poner la mesa, dar de comer al perro etc.)
• Implemente una rutina de sueño consistente para asegurar que su hijo duerma lo suficiente. Los horarios serán aún más importantes para los niños de edad escolar.
• Enseñar responsabilidad e independencia. No los proteja en exceso contra toda frustración o toda equivocación. Equivocarse les ayudará a desarrollar resiliencia y aprenderán a superar los desafíos de la vida,
• No cargue la mochila de sus hijos, no lleve sus mochilas, no les lleve la tarea que se olvidaron, no les pele los plátanos ni les pele las naranjas si lo pueden hacer por sí solos (4-5 años). En vez de darles el pez, enséñeles a pescar.
• Enséñeles a esperar y a retrasar la gratificación.
• Proporcione oportunidades para el “aburrimiento”, ya que el aburrimiento es el momento en que la creatividad despierta. No se sienta responsable de mantener siempre a los niños entretenidos.
• No use la tecnología como una cura para el aburrimiento, ni lo ofrezca al primer segundo de inactividad.
• Evite el uso de la tecnología durante las comidas, en automóviles, restaurantes, centros comerciales. Utilice estos momentos como oportunidades para socializar entrenando así a los cerebros a saber funcionar cuando estén en modo: “aburrimiento”
• Ayúdeles a crear un “frasco del aburrimiento” con ideas de actividades para cuando están aburridos.
• Esté emocionalmente disponible para conectarse con los niños y enseñarles auto-regulación y habilidades sociales:
• Apague los teléfonos por la noche cuando los niños tengan que ir a la cama para evitar la distracción digital.
• Conviértase en un regulador o entrenador emocional de sus hijos. Enséñeles a reconocer y a gestionar sus propias frustraciones e ira.
• Enséñeles a saludar, a tomar turnos, a compartir sin quedarse sin nada, a decir gracias y por favor, a reconocer el error y disculparse (no los obligue), sea modelo de todos esos valores que inculca.
• Conéctese emocionalmente – sonría, abrace, bese, cosquillee, lea, baile, salte, juegue o gatee con ellos.

Te agradezco si lo compartes.

Artículo escrito por el Dr. Luis Rojas Marcos Psiquiatra.

¿Por qué está totalmente justificado romper con algunos familiares y eliminarlos de tu vida?

¿Por qué está totalmente justificado romper con algunos familiares y eliminarlos de tu vida?

Se supone que la familia siempre debe estar ahí para ti y nunca esperas que tu familia te haga daño. Sin embargo, algunos miembros de la familia pueden ser más destructivos y dañinos que cualquier otra persona.

¿Cómo sabes cómo detectar a un miembro tóxico de la familia?

1. Se alimentan del drama.
Si alguna vez has compartido tu intimidad o tus temores con alguien que creías cercano con toda confianza, o para recibir consuelo en un momento de necesidad y luego descubres que te han traicionado por completo y ahora todos conocen tus secretos o los usa en tu contra. Esta es una traición devastadora, sobre todo cuando no lo esperas y proviene de un familiar cercano o amigo de confianza.

2. Te juzgan.
La crítica constructiva es extremadamente saludable y una parte requerida de cada relación. Sin embargo, las críticas repetidas, agresivas y degradantes pueden afectar la confianza de uno mismo en un nivel muy profundo. Los miembros de la familia que son excesivamente críticos y controladores son definitivamente tóxicos y no es necesario que te sientas mal por alejarte de su presencia.

3. Solo están ahí para ti si de alguna manera los beneficia.
Un miembro tóxico de la familia solo decidirá ayudarte si tienen algo que ganar. Normalmente, acudirán a usted en busca de consejo o asistencia, pero tan pronto como les dé lo que necesitan, elegirán distanciarse de usted una vez más. ¿Qué pasa cuando necesitas su apoyo y amor? No están donde se encuentran. Ellos saben cómo manipularte.

4. Van y vienen entre los comentarios positivos y negativos.
En un momento lo elogian y apoyan sus esfuerzos y al siguiente lo insultan y juzgan cada movimiento que hace. No pueden tolerarlo cuando ignoras sus esfuerzos, por lo que hacen todo lo que está en su poder para recuperar el control de tu atención. Es casi imposible para ellos abandonar su comportamiento manipulador.

5. A menudo usan una técnica de manipulación nefasta, conocida como iluminación de gas.
Si conoces a alguien que dice que nunca hizo o dijo algo cuando tú y todos los demás saben que eso es una mentira … estás siendo iluminado.

La luz de gas es una técnica basada en plantar semillas de duda en la mente de la víctima, en un intento de hacer que se sientan impotentes y cuestionen su propia cordura y memoria. Lo más probable es que tenga un miembro de la familia que coincida con la descripción anterior. Si es así, son una amenaza para su salud mental. Las relaciones tóxicas, incluso con familiares y amigos, pueden tener un gran impacto en su bienestar general.

Solo porque haya identificado una relación tóxica, eso no significa que deba renunciar a esa persona. Hay muchas cosas que puede hacer para que un miembro tóxico de la familia sea más tolerable.

Sin embargo, la mejor solución siempre será eliminarlos de tu vida. No siempre es una tarea fácil, especialmente si esa persona tóxica es un padre.

Si la situación se ha intensificado hasta el punto en que te resulta imposible ser feliz, entonces no tienes más remedio que eliminar a esa persona de tu vida.

No importa cuán beneficioso haya sido eliminar a esta persona de su vida, todavía habrá sentimiento de culpa, pérdida, dolor y duda sobre la decisión.

Debes estar dispuesto a hacer este sacrificio para proteger tus emociones. A veces tienes que experimentar dolor para protegerte. También necesitarás tiempo para recuperarte y sanar.

Vía HightPrespective en http://bit.ly/2N4rzEX

GOTAS DE REFLEXIÓN DESDE LA MATRIX

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El oscuro negocio de la Salud Humana

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EJEM… ESTO… ¡ES QUE SI NO NO SOY YO! 😁😁😁😁😁
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❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ¡BUENAS NOCHESSS!!! ❤ ❤ ❤ ❤ ❤

Pedro Varela en las 4as Jornadas de Contrainformación en Barcelona (Febrero 2019)

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Excelente discurso de denuncia sobre la ideología de género y la falta de valores de la sociedad actual.